梳头或洗头时，掉发突然比以往多了不少;枕头上、地板上的头发，肉眼可见变多;甚至用手轻拉头发，就能掉下好几根……

这“掉发”究竟是怎么回事?

遗传因素：遗传是导致脱发的一个重要因素。家族中有脱发史的人，其患上脱发的可能性更高。男性型脱发(即因雄性激素过多而导致的头发稀疏)是最常见的遗传脱发类型。

荷尔蒙失调：荷尔蒙水平的变化也可能导致头发脱落。例如，雄性激素睾酮在某些条件下会转化为二氢睾酮，后者可能促使毛囊进入休止期，从而导致头发脱落。此外，雌激素水平下降、甲状腺功能异常等荷尔蒙问题也可能引发脱发。

压力因素：长期压力可能导致身体进入“战或逃”反应，使身体产生应激激素如皮质醇，这可能影响头发的生长。此外，压力可能导致免疫系统削弱，进而引发自体免疫性疾病如斑秃等。

营养不良：头发的健康生长需要充足的营养支持，如蛋白质、维生素和微量元素等。缺乏必要的营养物质可能导致头发枯黄、易脱落。

疾病因素：一些疾病可能导致头发脱落。例如，甲状腺问题如甲亢、甲状腺炎等可能导致头发变薄甚至脱落。此外，铁缺乏性贫血、自身免疫性疾病等也可能引发脱发。

药物副作用：某些药物可能导致头发脱落，如化疗药物、抗凝药、抗抑郁药等。药物的副作用通常是暂时性的，但也可能导致永久性脱发。

总之，脱发的原因是多方面的，可能与遗传、荷尔蒙、营养不良、压力、疾病和药物副作用等多种因素有关。了解脱发的可能原因有助于有针对性地采取预防和治疗措施。对于遗传因素导致的脱发，保持健康的生活方式可能有助于减缓脱发的进程;对于荷尔蒙失调和压力因素导致的脱发，调整荷尔蒙水平和放松身心可能有助于改善头发状况;对于营养不良和疾病导致的脱发，补充必要的营养和积极治疗相关疾病可能有助于促进头发生长;对于药物副作用导致的脱发，及时调整药物或更换其他药物可能有助于减轻脱发现象。

需要注意的是，不同的人可能存在不同的脱发原因和表现形式，因此具体的脱发原因应结合个体情况进行综合分析和判断。在出现脱发问题时，应保持平常客观的心态，着眼于自己的生活，减少过多比较和急躁。同时，避免拉扯头发、过度染发和烫发等行为，选择适合自己发质的洗发水和护发素，以帮助减少头发脱落和保护头皮健康。如果脱发问题严重或持续时间较长，建议及时就医并咨询专业医生。

也需要注意一些常见的误区。例如，按摩头皮并不能解决脱发问题，反而过度刺激头皮可能会加重头发脱落;吃黑芝麻、黑米等黑色食物并不能直接改善脱发问题，因为这些食物中的黑色素并不能直接作用于头皮;生姜并不能刺激头发再生，反而可能刺激头皮油脂分泌，加重脱发问题。因此，治疗脱发需要科学的方法和适当的护理，同时也需要避免一些不科学的治疗方法。

严重性的脱发属于一种疾病，可以通过药物治疗的方式得到改善，当然要了解每种脱发的原因是什么，要对症下药，脱发的情况会得到显著改善。而且，植发也是一个不错的选择，只是直发的价格比较昂贵，很多人没有金钱和耐心去做这个工作。

脱发更重要的是事前的预防，尤其是洗头发的手法要准确，不能用指甲使劲地抠头皮，这对皮囊的伤害非常大，只能用指腹轻轻地揉搓。同时，饮食方面要格外注意，讲究均衡化和合理化。