有没有发现，凡是在农村干体力活的，粗活重活的中老年男的，都到了六十多岁了，他们的发量还很多，头发又黑又浓密，几乎没有几个秃头。

我每天抱怨最多的，不是不想上班，而是我要秃了。

还真不是我夸张，我的头发没染过没烫过，每天就会掉一大把下去。最近去了趟医院，医生看了我一眼，说是可能有脂溢性皮炎，头发会越洗越油，而且头发太油，可能还会感染真菌，医生开了很多的药。

还说平时一定要补充维生素和水分。头皮油腻，但是头发却很干，这是有问题的，除了这些药，你还要一天吃一个苹果。

我抱着一大堆药，和刚刚买回家的苹果，陷入沉思。

其实我曾经也是发量王者，以前和爷爷奶奶在一块的时候，奶奶带我理发还要特意把头发打薄。

按理说我家没有头秃基因。尤其是爷爷奶奶，他们两个六十多岁的时候，头发也是黑黑的密密的。

农家人，如果不是遗传的秃头，基本没有什么严重疾病的他们，头发的发量和色泽都很不错。

农家人一般吃的不会太“精致”，这里的精致指的是精米精面。农家人的家里总是会有很多的粗粮和玉米以及番薯，这些东西都很有营养，还促进消化吸收，营养跟得上，头发自然长的好得很。

除了色泽好，他们的头发的质量也很好，毕竟农家人要干的农活一般比较繁重，他们会经常弯腰，行走，这样大量的锻炼使得他们的身体较为健康，肾脏的状态也比较好，所以头发的数量也不少。

更重要的是，农活很重很累，农家人忙活一天之后，根本就不剩什么力气了，一到晚上就会早早的睡下，基本上不可能熬夜。

说实话，不熬夜已经超越百分之九十的人的生活状态了。这样健康的生活状态和饮食状态，农家人很难脱发。

再来看看我和同龄人吧，从高中开始就习惯性熬夜，精力越来越差，也不爱运动，最重要的是，外卖点的实在是太多了，吃的食物也比较油腻，营养不均衡，水果和水的摄入量也太少，头发留不住，根本留不住。

看着日渐稀少的头发，回想着医生嘱咐我的话，叹了口气，没办法，从今天开始早睡早起吧。

其实脱发是困扰很多人的问题。但让人脱发的原因多种多样。脂溢性皮炎可以引起脱发，遗传因素会导致人们脱发，身体出现病症也可能会引发脱发，针对这些不用的引发因素，治疗脱发问题的方法也不一样。

就比如说遗传因素导致的脱发，可以用一些促进头发生长的药物，也可以用植发来解决问题。

再比如如果是压力过大引发的脱发，就要尽量调整状态，头发就会慢慢的长出来。但如果不是这些情况引起的脱发，就一定要注意，前往医院检查。

其实在刚开始发现自己的头发已经有些脱发迹象的时候，我就走了很多歪路。比如说买茶麸洗头，但实际上市面上的茶麸粉，卫生状态堪忧，如果长时间使用茶麸粉洗头，毛囊会更容易发炎红肿，长时间用这些东西的话，脱发迹象会更严重，甚至会对毛囊产生不可逆的伤害。

除了茶麸，生姜洗发水也用过，但这种洗发水的效果和普通洗发水差不多，并不会有什么效果。

其次就是洗头方法上，讲究也很多，洗头不能用太多洗发水，护发素最好不要粘到头皮上，吹头发也不能吹太干，头发会干枯。