中医常说『肾其华在发』，熬夜刷剧加班党注意啦!每天11点前睡觉能养肾气，像存钱一样把精气存在身体银行。推荐用黑芝麻丸当零食，补肾还能解馋，办公室抽屉塞两包超方便~

气血不足头发枯

梳头时大把掉发还分叉?可能气血在罢工!每天用桃木梳从前往后梳头100下，像给头皮做SPA。煮五红汤时加把桑葚干，喝完浑身暖洋洋，连指甲都透出健康粉红色。

头皮按摩激活毛囊

试试『头皮经络操』超解压!用指腹从太阳穴推到百会穴，像在弹钢琴一样点按。洗头时加两滴迷迭香精油，瞬间唤醒沉睡毛囊。亲测按摩后吹头发都少掉好几根~

中药洗头有奇效

侧柏叶+何首乌煮水洗头yyds!煮好的药水放凉装喷瓶，洗前喷湿发根按摩5分钟。用完后头发自带蓬松感，中药味混着茶枯粉的木质香，比大牌洗发水还治愈。

熬夜星人自救术

凌晨追剧一时爽，发际线火葬场!备点枸杞菊花决明子茶，电脑边放个小喷壶随时给头皮补水。周末用艾草泡脚包，把透支的阳气慢慢补回来。

情绪脱发最扎心

压力大时头发真的会集体跑路!办公室养盆绿萝转移焦虑，午休时按太冲穴疏肝气。把防脱精华装进漂亮分装瓶，每次涂抹都像在玩治愈小游戏，发际线保卫战也能可可爱爱~